Массаж и похудение. Виды массажа

Классический ручной массаж проблемных зон. Принцип его действия — глубокое механическое воздействие на жировую клетчатку. Массаж улучшает кровообращение в пораженной зоне, разрыхляет и размягчает ее, давая ярко выраженный эстетический эффект.

Плюсы этого вида массажа очевидны: он оказывает корректирующее действие на пораженные целлюлитом зоны, восстанавливает упругость и эластичность кожи.
Минусы: процедура, как пишут в рекламе, «умеренно болезненная«. На самом деле здесь все зависит от индивидуального болевого порога, квалификации и методики, которой придерживается массажист. Если кожа у тебя нежная, то синяков скорее всего не избежать.

Аппаратный антицеллюлитный массаж отличается только тем, что воздействие производится не руками, а с помощью специальной техники: вакуумных или вибромассажеров.

Плюсы такого массажа — более глубокая и тщательная проработка проблемных зон.
Минусы в том, что даже самая «умная» техника, в отличие от живого человека, не способна обеспечить индивидуальный подход к каждому сантиметру тела.

Баночный массаж — своего рода гибрид аппаратного и ручного массажа. Для достижения цели используются медицинские банки. Помнишь, как в детстве тебя лечили от кашля? В начале процедура будет похожа: с помощью зажженного фитиля внутри банки создается разреженное пространство, в которое втягивается кожа. Этой самой банкой массажист станет водить по обильно смазанной кремом коже. Сначала возникает ощущение сжатия, а затем тепло, релаксация и легкое жжение.

Плюсы: при правильном проведении баночного массажа запускается механизм обновления клеток.
Минусы: такой вид массажа предлагают далеко не везде, так что специалиста предстоит еще поискать.

Не менее, а может, и более действенным является модный медовый массаж. Массаж выполняется вручную с применением меда и ароматических эфирных масел. Процедура не слишком приятная. Массажист намазывает тело медом, а потом хлопками массирует его, словно вытягивая всю накопившуюся в клетках «грязь».

Плюсы: видимый эффект после первой же процедуры — остающаяся на ладонях массажиста «пена» впечатляет.
Минусы: медовый массаж очень болезнен и подходит не всем, перед его проведением нужно обязательно проконсультироваться с врачом и сделать аллергопробы (мед — сильный аллерген!).

Спа массаж — актуальное направление, пользующееся большой популярностью у тех, чья основная задача — получить удовольствие и расслабиться. Он воздействует на все органы чувств и сочетает различные методики (музыка, ароматерапия, изменяющийся цветовой ряд, смена температур). Разновидностей так много, что все и не перечислишь: каждый салон старается предложить клиентам эксклюзив.

Плюсы: неприятные ощущения отсутствуют, зато удовольствия море.
Минусы: эффективность такого массажа — вопрос весьма спорный, ведь, как известно, без труда…
Особняком в ряду предложенных видов массажа стоит гидромассаж. Здесь воздействие на тело производится водой и пузырьками воздуха. Самый примитивный вид такого массажа каждая из нас может опробовать на себе в ванне-джакузи, серьезный же гидромассаж предлагают в салонах и специальных водолечебницах. Разница температуры воды и тела в данном случае способствует снижению веса, а мощный напор воды способен размять проблемные зона не хуже массажиста-профессионала.

Плюсы: освежает на все 100%.
Минусы: может быть достаточно болезненным.